過度的壓力害你掉髮了嗎？

日常生活中，身心所承受的負荷或消耗都可視為壓力。
其實壓力並非全都是壞事，較低程度的壓力能激發潛能讓表現更好；但是當壓力長久無法釋放，超過抗壓的臨界點時，不但會增加體內系統的耗損，更可能影響身體的修復與防禦能力。

日常生活中，身心所承受的負荷或消耗都可視為壓力。
過度的壓力會對身體造成什麼急性損害呢？

1. 頭髮：掉髮、禿頭。

2. 口腔：潰瘍、乾燥。

3. 肌肉：肩頸腰痠痛、肌肉神經抽搐。

4. 皮膚：濕疹、皰疹、牛皮癬。

5. 生殖系統：女性會產生亂經、陰道感染等問題。可能會導致男性陽痿、早洩。

6. 神經系統：失眠、頭痛、焦慮、易怒。

7. 免疫系統：會容易反覆感冒。

8. 心臟：心血管疾病、高血壓機率增加。

9. 肺部：可能導致呼吸不順、呼吸急促。

10. 消化系統：腸胃炎、結腸炎，嚴重亦可能十二指腸潰瘍。

我們該怎麼檢測自己會不會壓力過大呢？
https://goo.gl/YGBmbM

可以在衛生署的網站做壓力指數測量，檢測看看自己是不是該好好放鬆了？

下一次～小天使再來分享一些抒發壓力的方法！

如果覺得很實用，可以分享給周遭的好朋友喔！